לחזור לתפקוד מלא: כך תעניקו סיוע נפשי ב-4 פעולות קלות

לאור המצב הביטחוני המתוח, משרד הבריאות פרסם היום (שלישי) סרטון חדש, בו הוא מציע ארבע פעולות פשוטות להעניק עזרה ראשונה נפשית. הסרטון מסביר כיצד ניתן להפחית מתח וחרדה ולסייע לאדם אחר, זאת ללא צורך בהכשרה או רקע בבריאות הנפש. בהפקתו לקחו חלק מרכז חורב והמדליסט האולימפי אריק זאבי. 

כשאדם נמצא במצוקה נפשית, התמיכה של הסביבה הקרובה בו חשובה ויכולה להקל משמעותית על הקושי שהוא חווה. מיומנויות של עזרה ראשונה נפשית, המיושמות באמצעות מודל מעש"ה שפיתח ד"ר משה פרחי ממכללת תל-חי, מאפשרות לאדם שחווה אירוע טראומטי לחזור לתפקוד יעיל ומלא בתוך דקות ספורות ולהפחית את הסיכוי להתפתחות תסמינים טראומטיים.

ארבע הפעולות אותן יש לבצע על פי המודל הן: 

1) הבעת מחויבות שנותנת ביטחון

2) עידוד לפעילות יעילה

3) שאלות המחייבות מחשבה

4) הבניית האירוע

בנוסף, מנגיש משרד הבריאות לציבור אתר חדש המרכז את המענים בתחום בריאות הנפש - "בנפש בריאה". האתר כולל מידע נרחב בנושאי שיקום, מרכזי חוסן, מניעת אובדנות, ומתן מענה לשאלות רבות העולות בתחום.

משרד הבריאות מזכיר לכל מי שזקוק לכך, כי ניתן לפנות למרכזי החוסן ומרכזי החירום והתמיכה הרגשית של קופות החולים על מנת לקבל סיוע נפשי.

מרכז החוסן הארצי הטיפולי *5486 - פועל 24/7

 קופות החולים

מאוחדת 3833*

לאומית 507*

מכבי 3555*

כללית 8703 *

עמותת ער"ן 1201

כלל המידע על מרכזי החירום והתמיכה הרגשית