הסוד של החורף: המחקר המפתיע שמגלה - שתיית תה מפחיתה את הסיכון למחלות לב

יש מי שלא מסוגלים לפתוח את הבוקר בלי כוס קפה, ויש את אלה שעבורם דווקא כוס תה היא חלק בלתי נפרד מתחילת היום. בין אם מדובר בתה חם או קר, ירוק או שחור, עם או בלי נענע, עכשיו מתברר שההרגל הקטן הזה עשוי להיות קשור גם לבריאות הלב.

>>> הצטרפו לערוץ הוואטסאפ החדש של i24NEWS עברית <<<

כתב העת המדעי Journal of Internal Medicine פרסם לאחרונה מחקר רחב היקף, שבחן את הרגלי שתיית התה של כמעט חצי מיליון בני אדם בסין. המחקר מצא קשר בין שתיית תה באופן קבוע לבין הפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם. במשך כתשע שנים עקבו החוקרים אחר יותר מ-485,000 משתתפים בני 30 עד 79 ובדקו כמה תה הם שותים ובעיקר - איזה סוג של תה, באיזו טמפרטורה, ועד כמה התערובת הייתה חזקה. בשורה התחתונה, בקרב מי ששתו תה באופן קבוע, לפחות שלושה ימים בשבוע, הסיכון ללקות במחלות כלי דם היה נמוך ב-11%.

פרופ' יצחק ביטון, מנהל היחידה הקרדיולוגית ומומחה להפרעות קצב ב"הדסה עין כרם", אמר: "אנחנו יודעים שחומרים אנטיאוקסידנטים עוזרים מאוד לעורקים שלנו. במחקר הם מתייחסים לכמות הפעמים ומדברים על כך ששתייה של חמש עד שש כוסות ביום נקשרה להטבה בריאותית הרבה יותר משתייה נמוכה".

עם זאת, חשוב להדגיש כי לא לכל סוג תה יש אותן סגולות רפואיות. החוקרים גילו שתה שחור הציג קשר עקבי יותר להפחתת הסיכון למחלות כלי דם בהשוואה לירוק, ותה בעוצמה בינונית בריא יותר בממוצע. ויש עוד פרט מפתיע במיוחד - לא רק מה שותים ובאיזו כמות, אלא גם הטמפרטורה. במחקר נמצא כי שתיית תה בטמפרטורה לוהטת מעלה דווקא ב-16% את הסיכון למחלות כלי דם, בהשוואה למי שלא נהגו לשתות תה בקביעות.

כרגיל, גם אורח החיים משחק תפקיד משמעותי. הסיכון הנמוך ביותר נמצא בקרב משתתפים ששתו תה בקביעות, לא עישנו והקפידו לעסוק בפעילות גופנית. שירלי מלכה, דיאטנית קלינית ב"אסותא", הסבירה: "'אם אני אשתה תה אז אני אהיה בריא' - זו לא הנקודה, אלא פשוט אפשר לשלב תה בחיי היום-יום, לצד פעילות גופנית ולצד שינוי אורחות חיים, והכול ביחד בסופו של דבר מניב תוצאות".